为进一步促进广大学子的心理建设，营造良好的育人氛围及舒适的校园环境，促进良好校风、学风的形成，山东职业学院大学生心理健康教育中心将在全校范围内开展心理健康月活动，现将活动内容通知如下：
山东职业学院学生工作处
大学生心理健康教育中心
2024年4月30日
活动一
浓情五月·萱草花开
五月的第二个星期日是母亲节，是一个感谢母亲的节日，特决定开展以“浓情五月·萱草花开”活动；通过举办母亲节特色活动，倡导广大学子感恩母亲，铭记母爱的伟大。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月5日——5月11日
活动地点：线上
二、报名方式
提前加入qq群（587964468）进行报名。
三、活动内容
鼓励同学们对母亲将不曾说出口爱用文字表达，5月5日—5月11日，通过邮件的方式提交一张自己近期与母亲的合照（电子版即可）并标注姓名书院学号，以及一份对母亲最诚挚的祝福发送到大学生心理健康教育中心邮箱2230530236@qq.com，符合上推文条件将用于制作推文并上传，获得德育分并分发奖品，未上推文人员仅获得德育分。
四、活动要求
1.参与者需遵守活动规定，文明礼貌参与；
2.工作人员需保证活动安全，提前做好各项准备工作。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动二
做情绪的主人
情绪是人类生命中的重要组成部分。在现代快节奏的生活中，很容易产生情绪上的问题，例如情绪失控、焦虑、抑郁等。为帮助参与同学了解自己的情绪，提高情绪管理能力，从而更好地应对学习以及生活中的各种挑战。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月11日9：00—11：00
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、
报名方式
通过所在书院心理部填写表格进行报名。以书院为单位报名，每个书院参加人数为16名同学，分为两批参加，每次8人，参赛人员加入QQ群。
三、
活动内容
活动一：奏响敲击乐
活动二：十指相扣
活动三：我的心灵陪伴者
四、活动要求
1.参与者需遵守活动规定，文明礼貌参与；
2.活动组织者需保证活动安全，提前做好各项准备工作。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动三
了解自我，洞悉他人
自我认识是人生转变超越自我、超越构成所谓“虚假人格”的一切的前提。团辅活动以在特定情境下进行心理辅导的形式，从而更好地了解自我与做出选择，认识到自身更自由、更具包容性的特质，并激励我们去追求这些特质。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月18日
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、报名方式
通过所在书院心理部填写表格进行报名。以书院为单位报名，每个书院参加人数为16名同学，分为两批参加，每次8人，参赛人员加入QQ群。
三、
活动内容
活动一：
我最棒
活动二：我想要礼物
活动三：白纸上的黑点
活动四：指尖的秘密
活动五：再见，你好
四、注意事项
1.活动过程中应保持秩序，严禁不文明行为；
2.参与者应遵守活动规定，服从工作人员安排；
3.活动中如有意外发生，应立即上报并听从指挥，采取相应的措施。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动四
为心赋能，迎压而上
在平淡的生活中难免有坎坷,主要的是看我们对生活的态度和了解程度。为此，大学生心理健康教育中心特举办“为心赋能，迎压而上”团辅活动，旨在增强学生对自我的认识，增强其判断是非能力。
一、
活动时间及地点
活动时间：2024年5月30日15点——17点
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、参与方式
通过所在书院心理部填写表格进行报名。以书院为单位报名，每个书院参加人数为16名同学，分为两批参加，每次8人，参赛人员加入QQ群。
三、活动内容
活动一：我与你不同
活动二：我受不了了
活动三：情绪垃圾桶
活动四：是非题
四、注意事项
1.活动过程中应保持秩序，严禁不文明行为；
2.参与者应遵守活动规定，服从工作人员安排；
3.活动中如有意外发生，应立即上报并听从指挥，采取相应的措施。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动五
“健康心理，向阳花开”心理知识竞赛
“正心以为本，修身以为基”。随着社会的发展，心理健康的重要性越来越受到人们关注。在校园中，学生面临着多种压力，如学业压力、人际关系压力等，这些压力可能会影响它们的心理健康。特举办“健康心理，向阳花开”知识竞赛，旨在宣传心理健康知识，提高学生们的心理健康意识，让学生主动关注自我的心理健康，不断提高自身的心理健康水平。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月9日——5月19日
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、
报名方式
进入QQ群（272758223）填写在线表格报名。
三、活动内容
1.
加入雨课堂班级并在5月9日心理知识考试并按排名决定决赛人员名单。
2.
成绩在前30名的同学会进入决赛，5月19日进行决赛并按得分高低选出一二三等奖。
四、注意事项
1.活动过程中应保持秩序，严禁不文明行为；
2.参与者应遵守活动规定，服从工作人员安排；
3.活动中如有意外发生，应立即上报并听从指挥，采取相应的措施。
五、奖项设置
初赛前30名+智育分
一等奖3名
二等奖5名
三等奖8名
活动六
自律-成就更好的自己
随着社会节奏的加快，自律成为越来越多人追求生活品质的重要方式。大学生心理健康教育中心举办以“自律-成就更好的自己”活动，提高同学们对自律的认识，通过实际行动养成自律习惯，提升生活质量，营造积极向上的生活氛围，促进学生心理健康和谐发展。
一、活动时间及地点
活动时间:2024年5月13日——5月19日
活动地点：线上
二、
报名方式
加入QQ群（827069341）报名
三、
活动内容
1.
从2024年
5
月
13
日-2024年
5
月
19
日一周时间进行自律打卡，例如早起、跑步、健身等；
2.
同学们可
通过
各种app的运动记录
记录自律打卡，
上传至QQ群接龙
；
四、注意事项
1.活动过程中应保持秩序，注意人身安全，在确保安全的前提下参与活动；
2.参与者应遵守活动规定，服从工作人员安排；
3.活动中如发生意外或特殊情况，应立即上报并听从指挥，采取相应的应对措施。
五、奖项设置
一等奖：3名＋体育分
二等奖：6名＋体育分
三等奖：9名＋体育分
活动七
曼陀罗主题绘画活动
曼陀罗绘画有助于降低焦虑和压抑症状，帮助人们放松身心，减少心理压力，提升幸福感，改善情绪，激发创造力。在团体创造的同时也可提高团队协作能力和解决问题能力，使同学们之间互帮互助，团结友爱。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月16号
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、报名方式
提前加入QQ群（272833547）报名
三、活动方式
在活动过程中，使用曼陀罗卡纸进行创作自己喜欢的图画
四、活动要求
1.
比赛必须本人参与，不可无故缺席，不可他人顶替
2.
现场规定时间内制作完成，超时比赛作品无效。
3.
所用的涂色颜料与曼陀罗卡片由
大学生心理健康教育中心
提供。
4.
为创意附加
100
字内的小短文，讲述创作作品的内涵。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动八
“沙中世界，瓶中梦想” 手工DIY活动
DIY（Do It Yourself）的意义是自己动手做。沙瓶画，作为一种新颖的艺术形式，不仅融合了传统沙画与瓶艺的精髓，还赋予了制作者无限的创意空间。本次DIY沙瓶画活动旨在通过创意与艺术的结合，为参与同学带来全新的体验。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年5月23日14点——17点
活动地点：图书馆2楼大学生心理健康教育中心
二、报名方式
提前加入QQ群（499012026）报名。
三、活动内容
1.活动形式：手工制作沙瓶画
2.参与人数：120人（三人一组共四十组）
3.活动规则：
（1）准备材料：细沙子、乳胶、毛笔、勾线笔、水粉颜料等。
（2）选择瓶子：选择适合绘画的瓶子，可以是玻璃瓶。
（3）填充沙子：将沙子填充到瓶子中，可以使用漏斗或其他工具来帮助填充。
（4）构思绘画：在填充好沙子的瓶子上构思绘画内容，可以是简单的图案或复杂的图像。
（5）绘画创作：使用颜料或其他工具在瓶子上进行绘画创作，可以使用勾线笔勾勒线条，再用水粉颜料填色。
（6）完成作品：等待作品干燥，然后进行展示或保存。
（
7
）
为创意附加
100
字内的小短文，讲述创作作品的内涵。
四、活动要求
1.参加成员需提前报名，在活动群内及时下发通知，确保活动的顺利进行；
2.参与者需遵守活动规定，文明礼貌参与；
3.活动组织者需保证活动安全，提前做好各项准备工作。
五、奖项设置
参与人员+德育分
活动九
魅力劳动，从心绽放
五月的第一天是劳动节，是一个感恩劳动的节日，通过开展以“魅力劳动，从心绽放”活动；通过举办劳动节特色活动，倡导广大学子感恩劳动，铭记劳动的伟大，将同学们感恩劳动的情感交流具象化。
一、活动时间及地点
活动时间：2024年05月1日——5月10日
活动地点：线上
二、报名方式
提前加入QQ群（824154856）进行报名。
三、活动内容
化笔为爱，以字传情。鼓励同学们写下对劳动行为的感恩，将我们不曾说出口的话，不曾传达的爱用文字的形式表达，将祝福与赞美送给每一位伟大的劳动者。活动期间，通过邮件的方式提交一张近期拍摄的劳动视频并备注姓名、书院、学号（电子版即可），以及一份对劳动的感悟到大学生心理健康教育中心邮箱2230530236@qq.com（符合上传推文条件将用于制作推文并上传）。
四、活动要求
1.参与者需遵守活动规定，文明礼貌参与；
2.活动组织者需保证活动安全，提前做好各项准备工作。
五、奖项设置
一等奖：3名＋劳育分
二等奖：6名＋劳育分
三等奖：9名＋劳育分
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