525心理健康月活动策划书

山东职业学院易安书院

一、活动背景：

5月25日是我国的“大学生心理健康日”，谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自我的存在价值，乐观自信。大学生即将进入社会，在人际交往、情感问题、团队协作等各种方面还不够成熟。为普及相关知识和提高我院学生的心理素质，易安书院特此举办“525心理健康月”活动。

二、活动目的：

活动旨在倡导学生们能够觉察、拥抱、悦纳自己，为学生搭建起提高心理素质的平台，增强积极的主观体验，营造良好的校园环境，塑造学生健康的人格品质，以增强对我校大学生的心理健康教育。同时，让学生们建立正确的世界观、人生观、价值观，用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处。希望同学们在活动中放松身心，找到适合自己的解压方式，提升自我调节能力,度过美好的大学时光，以更好的姿态奔向未来!

三、活动主题

青春莫晚，为爱漫天

四．活动时间

2024.5.6-2024.5.31

五．主办单位

易安书院权益部

易安书院心理协会

六．活动对象

易安书院全体同学

七．活动列表

八．活动内容

易起谱写“爱”

1.活动主题：简便自我，愉悦心灵

2.活动内容：在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了情感交流。手写祝福作为一种传统方式，可以拉近彼此之间的距离，传递温暖。大家可以将对自己对他人的祝福填写在贺卡上，表达出自己最真诚的祝愿。

3.活动要求：

（一）请大家扫码进群，人数上限120，人满为止。请进群的同学们将书社、姓名、学号、联系方式，以及祝福语填入在线表格。

（二）获得参与资格的同学请于5月13日晚19：30--20：30到5223领取卡片。于5月16日下午14：00--15：00将作品交到宿舍楼5223办公室。

（三）请同学们在卡片上写好在线表格中所对应的序号。

（四）同学们认真书写，作品内容要贴近大学生活，字数不得少于50字，不得抄袭。

易起发现“美”

1.活动主题:青春之美，自然之美

2.活动内容：5月8日是“世界微笑日”。在你向别人微笑时，也会看到世界在对你微笑，这一天将变得温暖。江山如此多娇，引无数英雄竟折腰，美丽的景色会让我们心情愉悦。大家可以拍摄自己认为美好的事物或景象的照片，既可是祖国的大好河山，也可是生活之美，照片内容不限。本次活动将收集并展出青春之美——最美的笑脸，自然之美——最美的风景。

3.活动要求：

（一）请同学们扫码入群，于5月13日之前上交至在线表格，并填好自己的书社、姓名、学号、联系方式。（二）照片后续将统一公开展示请大家认真对待，不得上交网图，必须是个人拍摄，否则取消参加资格。

（三）照片可各提交1-2张。

易起描绘“灵”

1.活动主题：妙笔搴行，追光绘心

2.活动内容：心中有沟壑，笔墨做山河。相信每位同学心中都有一个绘画梦，画画不仅丰富想象，开拓视野，还能释放压力，安抚心灵。届时易安书院将为同学们提供数字油画，举办绘画展活动。同学们根据数字图案进行作画，优秀作品将进行展示。

3.活动要求：

（一）上限20组，组内1人填写报名问卷即可，由2-6人自由组合共同完成。

（二）请大家于5月9日下午14：30在5223办公室领取绘画工具和寓意卡片，并于5月16日下午14：30上交画作至5223办公室。

（三）将画作寓意写在领取的卡片上，并在背面写好书社、姓名、学号、联系方式。

易起滋养“生”

1.活动主题：品味生活，丰富心灵

2.活动内容：人生路漫漫，过好当下的生活，去感受，去热爱。学生们通过完成25件小事，感受生活中的小确幸，营造幸福感，恢复能量。同时，激发学生们乐观、友善、勇敢等积极的心理品质，让爱自己变成一种习惯。

3.活动要求：

（一）请同学们扫码进群。人数上限150。

（二）填写在线表格个人信息，及完成的每一件小事打卡图片。活动从5月7日开始，于5月31日完成。

（三）禁止抄袭，禁止上交网图。

（四）完成18件加参与分，完成25件加双倍。

易起拥抱爱与未来

1.一起拥抱爱与未来·破格

活动主题：除旧布新，发荣滋长

活动时间：5月25日

活动地点：日昇广场

活动目的：在生活中我们总是被他人贴上各种标签，束缚了自己，而我们要打破这种局面，释放自己的压力，不要活在别人的定义里，永远做自己生活里的主角，相信自己，我们生来就是自由和无畏。

活动内容：易安书院将举办气球标签爆破站活动。在生命的路途中，同学们不免对“何以为我”感到踌躇，那么不妨将自己的困惑和压力置于容器中，吹去迷茫和焦虑，将气球粘在展板上，写下被定义的枷锁，通过所有活动后返回，来戳破偏见的屏障，传达我们的声音。打破定义，释放压力，解放自己，最后并拍照留念。愿我们相信自己是最独一无二的，最终迈着自信坚定的步伐走向属于自己的未来。

2.一起拥抱爱与未来·悟己

活动主题：思己知爱，追梦从心

活动时间：5月25日

活动地点：日昇广场

活动目的：“悟已往之不谏，知来者之可追”，为引导同学们反思自己的过去，追求更加美好的未来，书院希望用绘画的形式将其表现出来，以此培养同学们用心感受和发现爱的能力，建立与内心沟通的桥梁。

活动内容：同学们以“思己知爱，追梦从心”为主题进行创作，要求作品表现生活中温暖、有爱的瞬间；通过五彩斑斓的颜料，描绘下自己理想中的绚烂未来。书院将对作品进行展览，面向全校师生开放，共同欣赏作品。

3.一起拥抱爱与未来·寻壑

活动主题：寻无穷乐，释心之压

活动时间：5月25日

活动地点：5号公寓楼与6号公寓楼之间

活动目的：通过寻宝活动，同学们能够学会更好地沟通、协作和决策，培养解决问题的能力。寻宝活动中的线索需要学生们动脑筋、观察和思考，培养解决问题的能力，有助于建立更加紧密的书院协作氛围。

活动内容：活动开始时每个同学需通过扫描工作人员的二维码获取藏宝图，同学们根据藏宝图寻找福袋，福袋里会有小礼品及DIY入场券（风筝、石膏娃娃）。获得DIY入场券的同学可以凭券参加相应的DIY活动。

4.一起拥抱爱与未来·希冀

活动主题：漂流心语，播种希望

活动时间：5月25日

活动地点：6号公寓楼前

活动目的：在快节奏的生活中，人们往往渴望找到一个倾诉的途径，表达内心的希望和期待。漂流瓶和心愿树作为一种寓意美好愿景的传统方式，通过丰富多样的活动形式，激发同学们对美好生活的向往，传承传统文化，弘扬美好愿景的精神内涵。为书院增添一抹诗意，为学生带来一份温暖。

活动内容：同学们在现场领取心愿纸条和卡片，并写下心愿和祝福，将卡片投入漂流瓶，纸条折成星星；将漂流瓶粘在“树洞”展板指定位置，形成一道靓丽的风景线；星星祝愿会在戳气球时送给其他同学，活动最后会邀请同学们合影留念，来记录这个温馨的时刻。

5.一起拥抱爱与未来·寄远

活动主题：以手为方，解心灵之忧

活动时间：5月25日14:00-16:20

活动地点：日昇广场

活动目的：为推动同学们增强心理健康意识，关注自身心理精神需求，缓解内心焦虑，感受手工制作乐趣，进一步丰富同学们的精神文化生活，让同学们学会自我心理调节，在创作中与艺术进行心灵沟通，寄托自己的未来祝愿，以积极健康的心理状态彰显青春活力。

活动内容：易安书院将举行手工DIY活动，同学们可自由发挥想象力对帆布包、折扇、圆扇、石膏娃娃、风筝进行创作，作品完成后书院将会线下展出并评出奖项。愿同学们都可以放飞想象力，将创意与思考结合，于无名的晴空下，寻觅明日的身影，得见未来。

时间安排：5月25日

14：00-14：40第一批（帆布包）预报名

14：50-15：30 第二批（折扇、圆扇）预报名

15：40-16：20第三批（风筝、石膏娃娃）

6.一起拥抱爱与未来·共鸣

活动主题：拾光影像，心灵相约

活动时间：5月25日

活动地点：西报告厅

活动目的：通过相关的心理电影让参与者了解更多相关知识，更好的去了解心理知识，帮助自己身边需要帮助的人。

活动内容：通过播放电影《解忧杂货店》，让参与者通过观看电影来感受心理健康的重要性，了解相关的心理知识。

九．注意事项

（1）版权要求：投稿作品版权可被主办方展播使用。参赛作品要求原创，杜绝抄袭、冒名等行为，创意切合主题。

（2）为后期评比及活动需要，请同学们严格按照要求进行创作，最终解释权归易安书院所有。

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