收心归位  扬帆起航

“我没k,我没k”❌

微风裹杂秋意，枯叶渐渐飘零，新学期的篇章正徐徐展开。

白驹过隙，想当时还在家中收拾着行囊，与父母畅聊美好的大学生活。如今一个多月的时间转瞬即逝。

你“K”了没？

从相对自由的假期生活回到有规律的学习生活，该如何进行心理调适呢？希望以下指南可以帮大家快速回到

状态！

树立正确心态：上大学了，你要先明白几个道理：上大学后一切都是新的开始，不念及过去的荣耀，不悔恨过去的失败；大学不是你想象中的那样，上大学不轻松，要学习的更多了，要面对的问题更多了，要处理的人际关系更复杂了；你要学着独立生活，学着与不同个性的人相处。

放下手机：互联网世界固然精彩，可一旦我们抵不住诱惑，我们就很容易一发不可收拾的开始沉浸在虚拟的网络，荒废学业，损害身心健康，开始进入恶性循环。所以说，放下手机，走出去，才能更好适应大学生活。

人际交往：一定要与宿舍同学愉快相处，学着理解和包容每个同学的个性，不以自己的价值观来要求和评价别人。宿舍关系处理好了，你才有心思认真学习和锻炼，这点非常重要哦。另外，往后舍友就如同你的兄弟姐妹，很可能要陪伴你三年，处的好可以是一生的朋友。

独立思想：大学生活是集体生活，远离父母家人，许多事情需要自己独立去解决完成，因此，培养独立的思想是适应新生活环境重要的一环。

职业生涯规划：尽早知道自己的职业目标。大一开始你就要慢慢去探索自己的职业兴趣，要尽早知道自己所学专业的职业方向，自己适不适合这样的职业，你将来的职业定位是什么？

兴趣爱好：积极参加社团活动，结交志同道合的朋友，丰富课余生活。勇敢地去尝试新事物，发展兴趣爱好。

拒绝“躺平”：行动是对抗焦虑的良药，躺平和拖延心态会严重影响做事效率，严重影响学习和生活。同学们要以良好的精神面貌迎接新生活和新挑战，拒绝躺平和拖延。