今年10月10日是第33个世界精神卫生日，我校大学生心理健康中心举办了“逐光而行 以心启程”世界精神卫生日系列活动。

10日上午，在冥想活动室举行了“探寻压力之源，拥抱内在力量”团体冥想活动。在悠扬的音乐和轻柔的引导下，同学们逐渐沉浸在冥想的宁静之中，并通过蝴蝶拍和肩颈放松的练习，身心得到了极大的舒缓和恢复，仿佛经历了一场心灵的洗礼，重新焕发出活力与平静。

10日下午，举行了“悦纳情绪百态，共筑心灵高台”团辅活动，通过奏响敲击乐、情绪小卡、情绪涂鸦大赛、接纳情绪四个环节，巧妙地将艺术与情感表达相结合。同学们学会了如何接纳和理解自己的情感，同时也在彼此的作品中找到了共鸣和支持。

此外，沙盘室、宣泄室、VR体验室和沉浸放松室等多功能空间也全天开放，深受同学们喜爱。同学们在这些精心设计的空间中找到了释放压力、探索自我的新方式。“一沙一世界”沙盘室里，同学们用海沙和沙具创造出内心世界，展现出丰富的情感和渴望，深化了自我认知；“释放心灵，重塑自我”宣泄室为同学们提供了一个释放情绪的安全空间，他们可以尽情地通过击打、呐喊、投壶游戏等方式将压力倾泻而出；心境探索VR体验室通过逼真的虚拟现实技术，构建了一个全新的虚拟世界，让他们体验到了前所未有的刺激和乐趣；“放空思绪，释放束缚”沉浸式放松室通过舒心舱放松椅，结合智能语音引导和生物反馈技术，为同学们营造出一个全方位的放松空间。

此次活动不仅帮助同学们在紧张学习中找到平衡，更激发了他们对自我认知的深刻反思，鼓励他们在未来的学习生活中，以更加积极、健康的心态去面对挑战。我校将以此次活动为契机，持续优化心理健康教育服务，助力学生全面成长。

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编辑：耿旭慧

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