5月4日，铁道供电与电气工程系开展“消除烦恼，快乐成长”心理健康教育主题班会，引导青年学子增强情绪控制能力，培养理性平和、积极向上的阳光心态。学院副院长祝瑞花、团委书记兼学生工作处处长王伟、学生工作处副处长杨荣涛、大学生心理健康中心刘寅伯，铁道供电与电气工程系主任林毓梁、副主任张伟、学工办主任李亚飞、代理团总支书记冯国英、辅导员李井铭出席活动。电气自动化技术1633班班主任刘勇担任主讲。

为真正了解大学生的心理健康情况，刘勇老师从4月28号开始在问卷星网站上进行“大学生心理健康问题问卷调查”。班会上，刘勇老师针对112名同学在问卷调查中所表现出的心理问题，选择“情绪管理”这一突出问题为主题进行讲解。

“学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。”刘勇老师结合自身工作经历、见识与视野，用一系列简单、生动的例子讲解了情绪的分类、不良情绪产生的危害、烦恼产生的原因等知识，解读了“快乐学习，幸福生活”的深层含意，指导同学们如何寻找快乐、追求幸福，引导大家要时刻保持健康心态、树立积极态度、发现生活美好，学会用宣泄法、转移法、自我暗示法、自我激励法等方法给心理“加氧”减压。刘老师的讲授激情洋溢、幽默风趣，同学们在轻松愉悦的氛围中接受教育、深化感悟。期间，刘勇老师精心准备的视频、冯国英老师开展的放松训练和同学们带来的情景剧表演也进一步加深了大家对情绪管理的认识和了解。

同学们纷纷表示，情绪稳定是人最好的教养。我们要学会控制情绪，做到敏锐觉知情绪、平和接纳情绪、有效调整情绪和正确表达情绪，有效挖掘积极情绪，善待消极情绪，进一步提升自己的情绪管理能力，不断提高心理素质，全面健康发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战。