为更好的关注学生们的心理健康，更加适应大学生活学习节奏，铁道车辆与机械工程系自开展心理健康活动以来，系党总支书记吕立宁已与学生们进行过多次有关心理健康的谈话。

谈话中，吕书记向同学们了解了生活学习状况，解释了基本的心理健康知识与“积极心理学”的含义和内容，并结合身边案例告诉同学们如何建立一个积极健康的心理防御机制，以便更加主动、愉快的与人交流。同时，吕书记给大家提出了三条建议，一是要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二是要树立对自身情绪的正确认知，将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；三是要采取积极的行动挣脱负面情绪，比如娱乐消遣法、运动消气法等都可以有效宣泄负面情绪。

通过面对面谈话，有助于帮助同学们走出心理误区，学会处理、改善人际关系，更好的适应学校生活，同时大大增强了同学们关注自我心理健康的意识，提高了自身心理素质，更好地认识自我，与老师建立起更和谐融洽的关系。